花小金井の整体ヨガ研究院【腰痛・肩こりの根本改善を目指します】

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家庭セラピーを動画でご紹介!

「対症療法」として家庭で出来るケアの仕方をご紹介します。

肩こり・頭痛につながる歪みについて

腰痛に対する家庭セラピー

肩こりに対する家庭セラピー

その他の家庭セラピー!

肩甲骨を可動させる運動法(肩こり)

肩こりの意外な盲点とは(肩こり)

肩こり改善に役立つボディーワーク(肩こり)

肩こり改善に役立つボディーワーク②(肩こり)

デスクワークの方にオススメの肩こりケア(肩こり)

緊張感からくる肩こりのケア(肩こり)

肩こり予防に役立つ3つの姿勢とは?(肩こり)

肩こり予防に役立つ3つの姿勢 その2(肩こり)

肩こりと足の歪みについて(肩こり)

太もも裏を緩める施術法(腰痛)

臀部(お尻)を緩める施術法(腰痛)

腰痛予防に役立つエクササイズ(腰痛)

腰痛予防に役立つエクササイズ②(腰痛)

ギックリ腰の応急処置(腰痛)

腰痛&ポッコリお腹解消法(腰痛)

身体の歪みは自然と治るの?(肩こり・腰痛)

手のひら温養法(肩こり・腰痛)

自律神経の調整に役立つ養生法(自律神経)

背骨の歪みを予防する養生法(自律神経)

背骨捻じりのポーズ(自律神経)

ふくらはぎの施術法(むくみ・冷え性)

腹式呼吸の練習法(不眠)

簡単脳トレで認知症を予防しよう(クレニオ)

呼吸法って何のため?(呼吸法)

呼吸法ってどれがいいの?(呼吸法)

ストレスと呼吸法について(呼吸法)

老化防止に役立つ筋力とは?(筋トレ)

肩こり・腰痛の元となる姿勢のクセ(歪み)

疲れない身体をつくる柔軟力(ボディーワーク)

イメージ養生法(自然治癒力)

足首の歪みと肩こり・腰痛(歪み)

お家トレーニング(体幹&足腰強化)

施術日カレンダー

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